ニューバランス996と574を50代が履き比べ｜外反母趾・むくみに優しいのは？

見た目はそっくり。でも、履くと別物でした

ニューバランスの996と574。

並べると「どっちがどっち？」というくらい似ています。 正直、私も最初は「色違いみたいなもんでしょ」と思っていました。

でも、両方を実際に履いてみて、考えが変わりました。 この2足、出自も中身も、けっこう正反対なんです。

そしてもうひとつ。 50代になった私の足には、若い頃には気づかなかった「相性」がありました。 夕方のむくみ、幅のきつさ、指の付け根の痛み――こういう悩みがあると、スニーカー選びの基準がガラッと変わるんですよね。

今回は、ファッション目線でも広告目線でもなく、 **「50代の足で、毎日履いたらどうだったか」**という一点に絞って書きます。

50代の足、何が変わったか

じつは、自分の足の写真をネットに載せるのは、けっこう恥ずかしいです。 それでも、同じ悩みの方に届くならと思って、恥ずかしさを忍んで公開します。

まず前提として、私の足の現状を正直に書いておきます。 （同じ世代の方なら、たぶん「あるある」と頷いてもらえるはず）

• 夕方になると足がむくんで、朝はちょうどよかった靴がきつくなる
• 横幅が昔より広がった気がする。細身の靴だと小指が当たる
• 指の付け根（外反母趾ぎみ）が、硬い靴だと地味に痛い
• 何より、足が疲れやすくなった。クッションの良し悪しが如実にわかる

仕事柄、足のむくみを見る機会も多いのですが、 「他人の足には詳しいのに、自分の足はおざなり」だったなと反省しています。

じつは「足の形は50歳から変わる」そうです

調べてみて、なるほどと思いました。 年齢が上がると、足の形は変わりやすくなるそうです。とくに足の幅が広くなる傾向があるのだとか。 理由は、足の裏のアーチ（土踏まずのカーブ）を支える力が、加齢で少しずつ弱まること。アーチが崩れると、前のほう（指の付け根あたり）に体重がかかりやすくなって、足が横に広がっていくのだそうです。

変わりやすいのは、こんなところ。

• 足の幅が広がる … アーチを支える力が弱まり、足囲が太くなりやすい
• 親指の付け根が目立ってくる … 外反母趾のような変化が起きやすくなる
• 小指側も変化しやすい … 小指が外側へ曲がる（内反小趾）ことも
• 左右差が出やすくなる … 年齢とともに、左右の足の大きさの差が広がることも

（参考：アシックスの足に関する解説より）

「気のせいかな」と思っていた私の足の変化は、ちゃんと理由のあることだったんですね。 そう知ると、無理に細い靴に合わせるより、今の足に合う靴を選んであげようという気持ちになりました。

この悩みを軸に、996と574を採点していきます。

ここにたどり着くまで、回り道をしました

正直に言うと、いきなりこの2足を選んだわけではありません。

最初は、ドクターマーチンや革靴も履いていました。 しっかりした作りで、見た目もきちんとして見えるのが好きで。 でも、50代の足には、だんだん荷が重くなってきたんです。 なにせ、重い。そして硬い。 気になって量ってみたら、ドクターマーチンは片足で約480g。いまの996は約216g（574でも約266g）。 倍以上も違いました。 これを両足だと思うと……道理で、夕方には足が疲れるわけです。 歩いているうちに、指の付け根がじんわり痛くなってくる。 若い頃は平気だったのにな、と思いながら、脱いだときの「ホッ」とする感じに、これは違うかもと気づきました。

"おしゃれだけど痛い靴"と、"ラクだけど見た目がいまひとつな靴"。 あれこれ履いて、その両方を経て、ようやく落ち着いたのが996と574でした。 見た目もラクさも、どちらも諦めたくない。 そんなワガママな50代の足が、回り道の末にたどり着いた2足です。

その前に：996と574はそもそも何が違う？

履き心地の話に入る前に、2足の素性をざっくり整理します。 （ここを知っておくと、後の感想が腑に落ちます）

ひとことで言うと、 996は「スマートで軽い優等生」、574は「タフで安定感のある相棒」。 似ているのは見た目だけ、という感じです。 ここからは、この表の中身を私の足で確かめた話を書いていきます。

996を50代の足で履いてみた

履いた第一印象は、「お、細い」。 996は全体的に細身で、足をすっと包んでくれるフィット感があります。

正直、履く前は「細い＝きつい」を心配していました。 でも、これが嬉しい誤算。 結構ピッタリなのに、締めつけられる感じはないんです。 キツいというより、足の形に沿ってくる感覚、と言ったほうが近いかもしれません。

そしてもうひとつ気に入ったのが、見た目。 色を選べば、きれいめの服にもちゃんと馴染みます。 スニーカーって油断するとカジュアルに寄りすぎるんですが、996は「ちゃんとした場所」にも履いていける。 これは50代としては、地味にありがたいポイントでした。

わたしが買ったのは、このお店の996です 色は違いますが（記事の写真は白、わたしが買ったのはグレー）、こちらのお店で購入しました。セール中に買うとお得です。

574を50代の足で履いてみた

996のあとに履くと、違いは一目瞭然でした。

574は見るからに幅広で、甲高、そして全体に丸みがあります。 996のシュッとした細身とは正反対で、足にゆとりのある作りです。

そして、この「ゆとり」こそが、50代の足にはありがたい。 年齢が上がると、足って変わるんですよね。 幅が広くなって、親指の付け根が目立ってくる。なんなら、左右で形が違う気さえします。 そういう"今の足"には、574のおおらかな作りがぴったりでした。

何より感動したのが、長時間履いても痛くならないこと。 これは正直、いちばん大きかったポイントです。 一日中歩き回っても、夕方に「早く脱ぎたい」とならない。 足の幅や付け根を気にせずに過ごせるって、こんなに快適なんだ、と。

見た目はカジュアル寄りなので、きれいめよりは普段着に似合います。 旅行やお出かけで一日中歩く日は、迷わず574を選ぶようになりました。

気になった方はこちらから

結局、50代の足にやさしいのはどっち？

私の足で採点した結果がこちらです。

足の悩みへのやさしさで言えば、574に軍配が上がりました。 でも、996には574にはない「きれいめに決まる」良さがあります。 だから私の結論は、どちらか一方ではなく――使い分けです。

きれいめの服でちょっと外出する日は996。 一日中歩く日や、足がむくみやすい日は574。 そんなふうに、その日の予定と足のコンディションで選ぶのが、今のところいちばんしっくりきています。

まとめ：1足選ぶなら、足の悩みで決めていい

似て非なる996と574。 若い頃なら「好きな見た目で選べばいい」で済んだけれど、 50代の足には、見た目だけじゃ決められない事情があります。

• きれいめに履きたい、足の悩みが軽めなら → 996
• 幅やむくみ、指の痛みが気になるなら → 574

…というのが、今回履き比べてみた私の本音です。

同じように「足の幅、昔より広がったかも」と感じている方の、 靴選びのヒントになればうれしいです。

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今回履いた2足

• ニューバランス 996（楽天市場）
• ニューバランス 574（楽天市場）