2026年6月
旅行上田ひとり食べ歩きの備忘録|あんかけ焼きそばから十割そばまで
長野・上田には、これまで何度か足を運んでいます。お目当てはご当地グルメと、お蕎麦。 今回は一日で回った記録ではなく、何度かの上田通いで「これは美味しかった」と思ったお店をまとめた備忘録です。次に行くときの自分のためのメモ、くらいの気持ちで残しておきます。
ひとり旅のいいところは、行きたい店に行きたい順で、待ちたいだけ待てること。 というわけで、わりとしっかり待ったお店もありました(笑)。

そもそも、上田の「あんかけ焼きそば」って?
上田に来たらこれを食べずには帰れない、と言われるのがあんかけ焼きそば。 もとは中華料理のひとつですが、上田の町中華に根づいて、いつしか地元のソウルフードになったのだとか。野菜たっぷりの甘めの餡を、焼いた麺にかけた一皿です。
そして上田流の食べ方が、酢とからし(酢がらし)で味変すること。 お店によって麺のタイプや餡の味わいに個性があって、地元には「うちは日昌亭派」「いや福昇亭派」みたいな"推し店"論争もあるそうな。なんだか微笑ましい。
そんなわけで、まずはあんかけ焼きそばから。
ソウルフード「あんかけ焼きそば」|日昌亭
向かったのは老舗の 日昌亭(にっしょうてい)。あんかけ焼きそばとラーメンのセットで1,080円。
土曜日、開店前にお店に着いたら、すでに20人くらいの行列。 小さなお店で座席は少なめなので、回転を待つしかありません。結局1時間30分待って、ようやく中へ。…ひとりだから誰にも文句を言われず黙々と待てる、これはこれでアリです。

出てきたあんかけ焼きそばは、極細麺で見た目も本当に美しい。 教わったとおり酢がらしをかけてみると、甘めの餡がキュッと締まって味が変わる。なるほど、これが地元の食べ方か。
セットのラーメンは「ちょっと多いかな」と思ったけれど、麺は焼きそばと同じものを使っているそうで、これがまた美味しい。他ではちょっと出会えない一杯でした。1時間半待った甲斐、ありました。

海野町の「じまんやき」|あんこ1個100円
腹ごなしに近くの 海野町(うんのまち)商店街 を散策。 ここで見つけたのが「じまんやき」。いわゆる今川焼き・大判焼きの仲間ですね。
あんこ、なんと1個100円。 あまりに美味しそうで、写真を撮るのも忘れてかぶりついてしまいました(撮れなかったのが悔やまれる…)。生地は柔らかめ、甘さも控えめで、ぺろりと完食。食べ歩きにちょうどいいサイズ感でした。
郊外の十割そば|お蕎麦屋さん「福田」
ここからはお蕎麦。地元の方におすすめされて、上田市郊外のお蕎麦屋さん 「福田」 へ。
ここは 十割そば(グルテンフリー)。天そば(温)で1,750円。 お蕎麦が終わり次第その日は終了、というスタイルなので、開店と同時に入店しました。
実は私、お蕎麦は大好きなんですが、冷たいおそばだとなんだか消化がうまくいかない感じがして、いつも温かいのを選んでしまうんです。…わかる方、いますかね?(あくまで個人的な感じ方です)
肝心のお蕎麦は、コシがあって風味も良い。古民家風の店構えで雰囲気も最高でした。十割でこの香り、開店と同時に来て正解。

思い出の「駅そば」は、もういない
最後に、ちょっとしんみりした話を。
コロナ前、上田駅には立ち食いの 駅そば があって、私、これが結構好きだったんです。 ひさしぶりに寄ってみたら、新しいお店に変わっていました。
注文した山菜なめこそばは1,100円。…美味しかったんですが、正直、前の駅そばのほうが味わいがあった気がするなあ。しかも当時はたしか700円くらいで食べられた。
物価のことを思えば値段が上がるのは仕方ないし、お店が変わるのも時代の流れ。 でも、好きだった味がそっと消えていくのは、やっぱりちょっと寂しいものですね。

各日の、かかったお金(交通費除く)
別々の日に行っているので、その日ごとに分けてメモしておきます。
あんかけ焼きそば&じまんやきの日
| 項目 | 金額 |
|---|---|
| 日昌亭(あんかけ焼きそば&ラーメンのセット) | 1,080円 |
| 海野町のじまんやき(あんこ1個) | 100円 |
| 合計(交通費除く) | 1,180円 |
十割そば「福田」の日
| 項目 | 金額 |
|---|---|
| 福田(天そば・温) | 1,750円 |
| 合計(交通費除く) | 1,750円 |
駅そばの日
| 項目 | 金額 |
|---|---|
| 上田駅(山菜なめこそば) | 1,100円 |
| 合計(交通費除く) | 1,100円 |
まとめ|上田は「また通いたくなる」町
- 日昌亭:上田のソウルフード、極細麺のあんかけ焼きそば。酢がらしで味変を
- 海野町のじまんやき:1個100円、甘さ控えめで食べ歩きに最高
- 十割そば「福田」:グルテンフリー、終わり次第終了なので開店狙いで
- 上田駅の駅そば:…は、思い出の中に
1時間半並んだあんかけ焼きそばも、消えてしまった駅そばも、全部ひっくるめて上田の味。 何度か通っても、まだ食べたいお店が残っている。だからまた、ひとりでふらりと出かけたくなるんです。